本日の体重 49.4kg 11.9% 急にSteve Jobsが読みたくなったので、 自転車でちょっと遠い本屋までサイクリングして買ってきた。 Jobsの昔の写真が少し載ってるけど、イケメンすぎる。。。

本日の体重 49.5kg 12.0% 英語の勉強を始めたけど、全然話せない。 テキストに付属しているCDの内容はなんとなくわかるんだけど、 文章を見ないでリピートすると言われると全くリピートできない。 言葉として理解しないで、音として記憶しようとしちゃうから…

本日の体重 50.5kg 12.8% 今日は横浜の「醍醐」というお店で焼肉を食べた。 すごい柔らかい肉で美味しかったんだけど、どうも焼肉全般胃もたれしちゃうんですよね。 けど大根スープは激うま！ヘルシーでショウガが効いたスープがなんとも言えないお味で、本…

本日の体重 49.1kg 11.5% 昨夜は予想通り眠れぬ夜に。朝までどんちゃんされるとは思わなかった。 若気の至りということで許しましょう。 そして体重日記を始めて一週間。体重は増えるどころか減る一方。 無理に太るのはもうやめようと思う。食費もかさむし。…

本日の体重 49.5kg 11.8% 更新はできるだけ続けようと努力してるけど、トレーニングが疲れてやる気がでない。 なんて言ってられない！ちゃんと筋トレしよう！明日は家の整理をしてしゃっきりしよう。 それにしても今日は上の住人が友達とエキサイトしてる。 …

本日の体重 49.5kg 12.0% 今週末は新しいことにチャレンジする予定です。 何かは秘密。

本日の体重 49.0kg(-0.4kg) 11.4%(-0.3%) 今日は帰宅が遅かったけどちゃんとトレーニング実施。 やすべえのつけ麺を22時を回ってから食べたのに体重減。ストレスのせいで体重増えないのかな。 最近、また深夜特急を読み始めた。 確か1年前くらいに読み始めた…

昨日の筋トレの影響か本日は軽い筋肉痛。 回復させるため本日はお休み。ただ、腹筋は毎日やってよいようなので腹筋はやりました。本日の体重と体脂肪 体重：49.4kg（±0kg） 体脂肪率：11.7%(+0.6%)

今日、近所のアルペンでトレーニング用チューブを購入したので体log始めます。 トレーニング内容は後日説明するとして、とりあえず本日時点の体重と体脂肪率。 体重：49.4kg 体脂肪率:11.1% とりあえず、 体重50kgをキープすることが目標。 それより体重計を…