昨日の筋トレの影響か本日は軽い筋肉痛。 回復させるため本日はお休み。ただ、腹筋は毎日やってよいようなので腹筋はやりました。本日の体重と体脂肪 体重:49.4kg(±0kg) 体脂肪率:11.7%(+0.6%)
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